Helgen lider mot sitt slut och den har varit innehållsrik och rolig. Rent träningsmässigt alltså :)

I fredags började jag med en “undersökning” för att se vad jag kan förbättra rörlighetsmässigt. Min kropp samspelar inte riktigt vilket gör att jag är otroligt stel på vissa ställen och överrörlig på andra. Det är en av anledningarna till att jag jobbar mycket med min överkropp och armföring när det kommer till löpningen. Nu har jag fått rörlighetsövningar och styrkeövningar som ska förbättra detta, så jag ser fram emot att dra igång med det på allvar. Därefter blev det 3100m simning med enormt tunga armar.  Men gick hyfsat snabbt trots dålig känsla :) Ibland tänker jag att jag borde simma snabbare eftersom jag är simmare i grunden, men det är trots allt 18 år sedan jag slutade och simningen återupptogs lite mer på allvar först förra året.

Igår sprang jag 18 km till en fotbollsmatch (2 km uppvärming, 15 km @ 4.35, 1 km lugnt) och spelade därefter 90 min. Vinst med 4-0! Jag spelar mittback och det är en väldigt rolig position, men jag gillar också ytterback där man inte bara får försvara utan också springa så mycket man vill på kanten ;) Fotboll är inget jag har jättemycket tid för såklart och det är “bara” division 4 som gäller. Det är skönt med ett avbrott från all soloträning och att få hänga lite med bara tjejer. Jag är ju enda tjejen på mitt jobb :)

thumbnail_IMG_1209

Och idag blev det vasaloppscykling! Hoppade upp på cykeln när starten gick och slutade trampa 4h och 40 min senare! Riktigt härligt pass! Enervit cola och citron som energi än en gång! Väldigt bra och goda gels! Inför helgen fyllde jag också på med Enervit magnesium, som smakar otroligt gott!