Precis som rubriken säger så har det mycket riktigt varit en löpfri vecka. De första dagarna efter 5 km loppet hade jag riktigt riktigt ont och svårt för att gå. Typ värt det ;) Men sedan dess har jag cyklat och simmat lite, men framförallt kört på crosstrainern. Hade hoppats på ett sista simpass ute men vädret slog verkligen om helt och hållet. Har inte ens cyklat ute, utan det har också fått bli inne. Däremot är det bra löpväder så jag hoppas komma ut snart :)

Men som sagt, crosstrainern har fått bli min nya bästa vän. Och det är ändå helt okej att köra på den. Trodde det skulle vara ganska svårt att få upp pulsen, men vill man så kan man! Har blivit både intervaller och långpass och det har pulsmässigt gått bra. Belastningsmässigt funkar det också. Kändes lite de första passen i låret, men nu känner jag inget alls. Löpning vågar jag dock inte mig på än. Väntar hellre några dagar extra än ger mig på det för tidigt. Känns ändå lugnt liksom när jag fått bra pass på crosstrainern. Att flyga och landa på benet i ett löpsteg känns inte riktigt hundra än nämligen.

Årets enda swimruntävling skulle varit nu i helgen, men jag var tillräckligt smart för att hoppas av den iaf. Singelklass, så påverkade ingen heller :) Alltid synd att missa ett lopp på hemmaplan och swimrun är så kul, men helt klart rätt beslut. Ser ut som det blir swimrun nästa år istället! Jag och min swimrunpartner är sugna på revansch på ÖtillÖ!

gbujbh

Morgonpassens bästa kompis! Vitargo carboloader

Namnlös

Salming Enroute funkar finfint på crosstrainern! Bra support och lagom dämpning.