Känns som det var igår jag satt och skrev här, men så har det plötsligt gått en vecka till!

Träningsmässigt har det varit en blandad vecka. Tungt i början efter förra helgens alla timmar. I onsdags sprang jag 4×20 min på marathonfart och det kändes bra iaf! Mitt drömtempo är 4.17, det innebär 3h! Jag tror dock inte jag klarar det redan i år. Pulsen och flåset är lugnt, men tveksamt om benen klarar det tempot hela vägen. Jag höll iaf det tempot på träningen och det gick bra. Upp till bevis på lördag, då är det dags för just maran! Mitt pb är 3.10.00 och målet är att slå det iaf :) Kapa tio min är lite mastigt, även om jag gjorde det förra året när jag sprang in på just 3.10 på Köpenhamn marathon. Ett under att man tog sig igenom det loppet egentligen med tanke på värmen!

Fick till ett bra simpass i fredags också, det behövdes! Sen “vände det” och igår var det tunga löparben. På schemat stod en halvmara och jag passade då på att springa ett litet “lopp” i hemstaden. Ett sk gerillalopp, ingen anmälning och ingen tidtagning. Men gemensam start, några snälla människor som stod för två vätskestationer och faktiskt även en liten fin medalj i mål. Planen var att hålla mig i pulszon 3, vilket jag gjorde och snittet blev 4.16/km. Bitvis väldigt tung terräng (sandstigar) och lite ovisst var man skulle ibland så blev några fellöpningar också. Som sagt, tunga löparben oavsett terräng, men ett riktigt bra träningpass! Först i mål bland både damer och herrar blev det dessutom :)

Idag avslutar jag träningsveckan med 3,5 h cykel!

Tränat i två av mina favoritplagg denna vecka, 2xu långärmad kompressiontröja och 2xu korta tights. Sitter som en smäck och är otroligt sköna!