Ja när det kommer till status på löpningen så säger rubriken en del. Jag kom igång med löpningen så smått för ett litet tag sedan och det kändes bra. Varvade löpning med crosstrainer för att försöka vara smart och det tror jag just att det var. Men så när jag körde ett intervallpass så blev det på ett väldigt hårt löpband och efter det fick jag småkänningar igen. Inte alls som innan, men det kändes som ett litet steg bakåt. Vilket var lite trist då jag bara några dagar innan sprang 9km ute (äntligen!) i ett 4.27-tempo utan att det kändes ansträngande överhuvudtaget! Ett litet sidospår här är att jag verkligen gillar mina Salming Greyhound, och mer och mer för var gång jag använder dem. Men tillbaka till passet: ändå skönt att få bekräftat att crosstrainern gjort sitt så man inte tappat allt liksom.

Efter att det uppstod lite känningar igen så gick jag 100% tillbaka till crosstrainern. Efter behandling av låret i kombination med icke-löpning så kändes det bra igen och efter några dagar testade jag några av mina intervaller på löpband. Ett bra och mjukt sådant :) Hade backintervaller så det gynnade också lite. Och då kändes det bra! De senaste dagarna har jag haft minimalt med känningar och idag ingenting alls. Men valde ändå crosstrainern på dagens löppass, vill som sagt försöka vara lite smart och så vill jag framförallt kunna starta på Kullamannen på lördag!

Sim och cykel har jag gjort på som vanligt och där känner jag mig stark! Har lite roliga tävlingar att träna till nästa år så jag är väldigt motiverad :)

dgfhjf

Vädret är väldigt varierande här nu, sol ibland och ösregn ibland. Men fortfarande en del plusgrader, så på min 9 km tur häromveckan hade jag kortbyxor! Men när man som på bilden ovan står och leder SwedenRunners kan det vara tacksamt att ha en bra jacka. Så vill varmt rekommendera denna vindjacka från Craft.