0251-131040 (08-16)|info@multitriathlon.se

inov8

Lite orientering

Ikväll testad vi lite orientering i skogarna runt Våmhus. Svårare än man tror. Tur att vi fick lite hjälp med att vet var vi var.  

 

 
By |juli 30th, 2015|Produkter|0 Comments

Tur i Vasaloppsspåret

Igår testade vi sträckan Risberg-Everstberg. Mellan Risberg och Tvåråbersvägen var det en hel del spång och relativt blött bitvis.

Från Tvåråbersgvägen och till Everstberg följde vi Cykelvasans spår. Fin löpning på grus nästan hela tiden. Med en del småknixar som skulle bestigas.

Från sjöarna upp till Evertsberg var det mer eller mindre uppför hela tiden, inga branta stigningar men motlut hela tiden. Kändes bra att ha testat så man vet vad som väntar på Vasastafetten.

 
By |juli 24th, 2015|Träning|0 Comments

Intervaller på schemat

Idag var det dags för lite intervaller. Var dunderförkyld förra veckan så då blev det inga intervaller.

Men frisknade till så jag kunde köra 6km på söndagen, programmet sa att det skulle vara i 6min tempo och då var det bäst att göra så. Tyckte det gick bra att hålla tempot, men som vanligt tappar jag för mycket när det blir lite motlut.

Men idag alltså intervallar, 5X4min i 5.15 tempo. Samma där, håller tempot bra när det är hyfsat slätt men direkt det blir motlut så tappar jag. Bara att kämpa på!

Mina träningskompisar är ute på äventyr, Jennie  sprang Blodomloppet och Emma har åkt på en välbehövlig semester. Hon har en gammal skada i foten som spökar, så nu ligger hon på en strand och bara njuter!

Till helgen är tanken att köra två pass, på söndag blir det ett långpass igen på 15km.

Men snart är det dags att plocka fram cykeln. Gruvar mig lite, men måste börja träna in rumpan.

Vet att det är skoj när man väl kommit igång!

Här en bild från förra årets 15km runda.IMG_2873runda som vi tänkte ta på söndag.

 

 
By |maj 28th, 2015|Multisport, Träning|0 Comments