En viktig del för mig i min träning, för att hålla uppe motivation och fokus, är att ha en plan. En plan där jag löst sätter ramarna för ett år framåt i tiden och därigenom har något ganska färdigt att sikta mot bakom varje tidigare mål. Detta året hade jag redan sen tidigare ett mål i att springa 100 Miles of Istria så bra som möjligt och kring årsskiftet la jag därefter upp en löst sammansatt plan om att därefter lägga fokus under resterande del av året på att springa tidslopp på 24 h.

På banan i Istrien, Kroatien.

På banan i Istrien, Kroatien.

Den planen lever fortfarande nu efter loppet och jag planerar nu därför in att springa Riksmästerskapet på 24 h under Skövde Ultrafestival i juli. Så fram tills dess kommer mitt träningsfokus att ligga på att optimera mina förutsättningar inför det loppet.
Dock kommer min träning även fortsättningsvis bestå till stor del av distanslöpning i terräng, men den specifika träningen kommer däremot ha fokus på platt underlag och tartanbana, då tävlingen går på en 400 m-bana i Skövde.

24 h-loppet i Skövde

24 h-loppet i Skövde. Foto: Reima Hartikainen

Jag tar med mig den fina prestationen på världscuploppet i ultratrail i Kroatien som en boost nu inför träningen inför något liknande men ändå helt annorlunda. Jag sprang visserligen i 23:30 i Kroatien, så tiden av löpning/ansträngning kan såklart dras paralleller till. Men belastningen under ett 24 h-lopp, särskilt på rundbana på tartan, blir helt annan. Monoton istället för varierande, jämnt tempo istället för att varva lugn klättring med snabbare nedförslöpning osv. Fokus i träningen kommer därför till stor del handla om, på långpassen, att vänja kroppen vid monoton löpning i samma tempo under många timmar. Jag får se vad detta ger och vad jag kan tänkas prestera i juli.

Jag går in i detta med stor ödmjukhet och utan några direkta mål vad gäller distans, det är helt enkelt svårt att veta vad man kan förvänta sig första gången man gör något sånt här. Det närmaste jag kommer det jag gjort tidigare må vara BUS – Backyard Ultra Sydkusten, men där sprang jag 44-46 min åt gången och vilade sedan 14-16 min. Dessutom i ett betydligt lägre tempo än det som kan tänkas vara rimligt för mig här. Så omfamnar denna utmaningen med öppna armar och ser vart jag landar =)

Något andra vyer än de som väntar på idrottsplatsen i Skövde.

Något andra vyer än de som väntar på idrottsplatsen i Skövde.